jak szybko

Zawsze mozna jesc samo bialko. Chociaz jak dla mnie to by bylo bez smaku. Spotkalem sie z opinia, ze 1 jajko dziennie nie zwieksza az tak bardzo cholesterolu, aby to bylo grozne. Chociaz wiadomo ile ludzi tyle opinii. Dodam, ze jest to wypowiedz jakiegos dra, a nie moja :D. Ja jajek nie jadam za czesto, zrazilbym sie do nich zbyt szybko... [...]

Arlovski jak dostal strzala w 1 rundzie i padl, to myslalem ze to koniec, a o dziwo szybko sie pozbieral i skontrowal. Hehe widać też wpływy Grega Jacksona (side kicki w kolano %-) ) generalnie fajnie sie zaprezentowal, kiedys to byl jeden z moich ulubionych fighterów, ciekaw jestem kto by wygral - Arlovski w szczycie formy czy Cro Cop w szczycie [...]

[...] stać problem medyczny, który na koksach się uwidocznił. To należy sprawdzić u lekarza. Jak wszystko będzie szło w dobrym kierunku, to szybko wróci na bombę. 135 kg? Przy jakim BF? Testosteron i nic więcej. Jak ma „problem z głową” to nich bije duże dawki z letro. Reszta środków jest zbędna. Boldenon jest środkiem nieefektywnym, a stosunkowo [...]

[...] i miejscowo plecy. Zostałem przy tradycyjnej metodzie golenia głowy choć czasami mam już dosyć. Aktualnie poszukuje dobrej maszynki elektycznej która będzie równie efektowna jak zwykła maszynka bo podobno takie są! Jaki masz laser ? na ile depilacja starcza, czy po jakimś czasie słabiej odrastają ? Dokładnie nie pamiętam modelu ale na pewno [...]

bromo ogolnie jak sie jest ostrożnym to jest OK srodkiem, ja kiedys chcialem jak to zawsze szybko , i dużo... polecialy na front 3 tab i byla masakra w nocy...:D

[...] na ringu ma tyle zapalu zeby moc rywalizowzc w najciezszych warunkach. Na ogol ci co duzo mowią to potem malo robią. A ci którzy naprawdę chcą walczyć muszą być dobrze do tego przygotowani i ci też często zbierają pierwsze doswiadczenia na planszy. A zawodnik nie przygotowany, nawet jak idzie przebojem to szybko sie konczy z powodu kontuzji.

[...] przeciętny Kowalski całe życie jada kanapki z białego chleba, kajzerki, deserki, obiadki domowe, kiełbaski, parówki itp i żyje. Można rzec, że odżywia się niezdrowo, tak jak znaczna większość społeczeństwa. Z Twojej odpowiedzi wnioskuję, że jedząc podobne produkty, jednak dbając o odpowiednią ilość kcal i makroskładników można zbudować dobrze [...]

[...] zaniedbywalem nieco treningi. Przez te 2 latka przyznam sie bez bicia ze chyba w 3 planach robilem nogi ale teraz obiecuje ze sie wezme :D edit: acha i jeszcze cos, nie moge przebic sie w sile w bicu od jakiegos roku. Jak stanelo, tak zostalo. I od tego czasu robie ciagle tym samym ciezarem. Zmieniony przez - Nolin w dniu 2009-11-26 22:17:25

1kg tygodniowo to bedziesz w stanie na poczatku chudnac, pozniej jest to fizycznie niemozliwe nie jestesmy w stanie przerobic tyle tluszczu , pozniej jak to jest 0,5kg tygdoniowo to jest dobrze Nie traktuj swojego ciala jak robota, kalorie nie liczy sie tule weszlo =tyle wyszlo, zbyt wiele czynnikow zaburza ta matematyke. A ludzie uparcie usiluja [...]

To jak set się wypowie - trzeba szybko noclegi ogarniać żeby potem po okolicach się nie pętać z długim dojazdem..

[...] Poczekaj do 4-5 tygodnia i wtedy oceniaj postepy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

5-6 dni .. 500g ....aż tak szybko planujesz je wsysnąć jak bym bral co dzien 3x30g to tak na 5 dni bym mial . A wam na ile gdzies tak 0.5 kg starczy ??

niejestem wybitnie doinformowany, lecz podstawy ogarnąłem jako tako, zapotrzebowanie masz 2700+ a od razu podbijasz do 3800+? białko w granicach 2 -max 2.5g na kg . Żebyś się zbyt szybko nie oblał w większości tłuszczem, ale zaczekaj na odpowiedz jakiejś obeznanej osoby ,jak mówie ja jestem tylko obserwatorem narazie

A jesli chodzi o HCG to moge raz na 6 tygodni walic 2x 2500iu w odstepstie 7 dni, potem znowy 6tyg przerwy i znowu 2x 2500 co 7 dni?Jak zmixuje 5000iu to chce w miare szybko wykorzystac calosc zeby nie zgnilo w lodowie, ale z dawkowaniem tego hcg w czasie cyklu jest milion teorii, Rich Piana mowil zeby sie nie pier***ic i 5000iu wbijac naraz

[...] sie kierujesz chcąc teraz brać koks skoro odnotowujesz jeszcze takie przyrosty... chcesz dobrzy wyglądać na wakacje? Myślisz że ta Deka Cie nagle rozpie.rdoli niewiadomo jak i bedziesz od razu wielki? Nie łudź sie pozatym nawet jak zrobisz teraz dobry cykl to pojedziesz na wakacje i wrócisz znowu "mały", tak podejrzewam. Stary [...]

po [pierwsze: mleko swietnie anwadnia po treningu, szybko sie wchłania, węglowodany szybkie i torszkę białka, po drugie posiłek potreningowy jak kazdy inny, a ze jedzony wtedy gdy odczuwa głód - wtedy organizm zaczyna funkcjonowac, chodzi o rpaće ejlit która po treningu jest troszkę upośledzona i trzeba nieco czasu by zaczeły rpacowac.Więc [...]

Odstaw kreatynę i gainera. Stosuj go tylko według braków w diecie. Sam byłem taki jak ty, że szybko chciałem przytyć i zbudować mięśnie. Brałem kreatyny gainery białko ale nie miałem diety. Teraz wiem jakie to było głupie i ile kasy poszło w błoto. Gdybym poczekał z suplami i ułożył dobra dietę od samego początku to teraz byłoby dużo lepiej. [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 47cm Obwód łydki : 32cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : tu to nie wiele mogę powiedzieć bo ja mam chyba szybko przemianę materii i tak jakoś nie widzę żebym gdziekolwiek tyła;-D W którym miejscu najszybciej chudniesz : sama nie wiem;-] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) piłka nożna [...]

Na początku lepiej wklejaj dzień wcześniej, aby dziewczyny mogły Ci poprawić ewentualne błędy. Wtedy szybko wprowadzisz poprawki i będziesz jechała na czystej misce. Jak nauczysz się wszystkich zasad, to będziesz wklejała wieczorem miskę i trening. :-)

W ostatnie wakacje, na kolarzówce kumpla, pomykałem na prostej 78 km/h. Przełożenie 53-11. Szerokość gum chyba 23 mm. Nogi za...przają jak dzikie Co do gościa, który jechał 230 za autem. Widziałem film. Miał WIELKĄ tarczę z przodu - przełożenie na małą zębatkę - WIELKĄ tarczę obok małej zębatki - przełożenie na małą przy tylnej piaście. Nie musiał [...]